{"id":58984,"date":"2016-12-02T14:45:54","date_gmt":"2016-12-02T13:45:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmklachten.nl\/symptomes\/constipation-2\/"},"modified":"2026-09-28T22:05:30","modified_gmt":"2026-09-28T20:05:30","slug":"constipation-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.darmklachten.nl\/fr\/symptomes\/constipation-2\/","title":{"rendered":"Constipation"},"content":{"rendered":"
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Ce qu\u2019il faut savoir sur la constipation<\/h2>\n

Le processus de digestion et d\u2019\u00e9vacuation du contenu intestinal dure normalement de douze \u00e0 vingt-quatre heures. Chez trente pour cent des personnes souffrant de constipation, le transit intestinal est ralenti parce que le rectum ne se vide pas facilement. Ce transit lent est li\u00e9 \u00e0 un fonctionnement perturb\u00e9 des cellules nerveuses pr\u00e9sentes dans le rectum et qui commandent les mouvements. La constipation se caract\u00e9rise par un transit lent avec des selles dures et s\u00e8ches, et il n\u2019est souvent n\u00e9cessaire d\u2019aller aux toilettes pour d\u00e9f\u00e9quer qu\u2019une fois tous les trois jours – voire moins. Il y a souvent une envie, mais les selles ne viennent pas, ce qui provoque une sensation d\u00e9sagr\u00e9able dans l\u2019abdomen. Les selles dures peuvent \u00e9galement alterner avec des selles molles et non form\u00e9es. La constipation est deux fois plus fr\u00e9quente chez les femmes que chez les hommes. Les adultes et les enfants en surpoids souffrent \u00e9galement deux fois plus souvent de cette affection. Certaines personnes souffrent de constipation depuis l\u2019enfance, tandis que chez d\u2019autres elle appara\u00eet \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

\"\"Plus d\u2019eau, plus d\u2019exercice<\/strong>
\nLe conseil standard en cas de constipation est le suivant : boire davantage d\u2019eau et faire davantage d\u2019exercice. Dans presque tous les cas, des aliments riches en fibres ou un produit \u00e0 base de fibres sont prescrits ; cela semble ne pr\u00e9senter aucun avantage et, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, est m\u00eame qualifi\u00e9 de mythe. Les scientifiques indiquent que les fibres ne constituent pas une solution \u00e0 la constipation, car le volume et l\u2019obstruction augmentent. Comme dans un embouteillage, il faut r\u00e9duire l\u2019afflux. Une faible teneur en fibres et donc une diminution du volume des selles est b\u00e9n\u00e9fique. En 2004, le Dr Lesbros a analys\u00e9 des centaines d\u2019\u00e9tudes et a montr\u00e9 que la consommation de fibres n\u2019a pas d\u2019influence sur la constipation. L\u2019\u00e9tude n\u00e9erlandaise du Dr Bijkerk, publi\u00e9e en 2004, montre que les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes n\u2019ont pas d\u2019influence sur la constipation. Le son et les produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes augmentent la formation de gaz et la constipation et peuvent provoquer des douleurs abdominales.<\/span><\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Sympt\u00f4mes de la constipation<\/h2>\n