{"id":59809,"date":"2016-05-03T14:52:13","date_gmt":"2016-05-03T12:52:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darmklachten.nl\/la-salete-rend-heureux\/"},"modified":"2026-09-29T17:27:08","modified_gmt":"2026-09-29T15:27:08","slug":"la-salete-rend-heureux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darmklachten.nl\/fr\/la-salete-rend-heureux\/","title":{"rendered":"La salet\u00e9 rend heureux"},"content":{"rendered":"
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Le potager<\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]Le contact avec la terre est bon pour la sant\u00e9. En travaillant dans le jardin et en entrant en contact avec\u00a0la terre, vous rencontrez des bact\u00e9ries. Les enfants acqui\u00e8rent des microbes en se \u00ab salissant \u00bb. La plupart des gens n\u2019ont plus de potager, mais vous pouvez cr\u00e9er un petit jardin potager en rempla\u00e7ant l\u2019herbe, les dalles ou le gravier par une bonne terre.<\/p>\n

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le jardinage est bon pour la sant\u00e9. Les l\u00e9gumes\"enfants et les herbes aromatiques contiennent des min\u00e9raux et des nutriments. Vous \u00eates physiquement actif. La d\u00e9pression hivernale et la joie ressentie lorsque le soleil recommence \u00e0 briller et que\u00a0vous pouvez de nouveau travailler dans le jardin ne sont pas seulement li\u00e9es \u00e0 la vitamine D, mais aussi aux bact\u00e9ries. Le contact avec les bact\u00e9ries contribue \u00e0 une flore intestinale saine. De nombreuses esp\u00e8ces bact\u00e9riennes vivant dans le sol se retrouvent \u00e9galement dans notre intestin. Les l\u00e9gumes fra\u00eechement cueillis contiennent des bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques ; il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de laver vos propres l\u00e9gumes (tant que vous n\u2019utilisez pas de pesticides). Vous pouvez aussi inhaler des bact\u00e9ries lorsque vous travaillez la terre.[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

\u00c9volution<\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]L\u2019\u00eatre humain a \u00e9volu\u00e9 avec les microbes. Les bact\u00e9ries intestinales prot\u00e8gent leur h\u00f4te et jouent un r\u00f4le important dans le fonctionnement des cellules immunitaires ; elles influencent notre comportement et nos \u00e9motions. Les microbes b\u00e9n\u00e9fiques vivant dans le sol peuvent freiner les inflammations et augmenter le taux de s\u00e9rotonine dans l\u2019organisme. Un exemple est\u00a0Mycobacterium vaccae<\/em>, une bact\u00e9rie apparent\u00e9e \u00e0 l\u2019agent responsable de la tuberculose. Vacca signifie vache ; la bact\u00e9rie a re\u00e7u ce nom parce qu\u2019elle a \u00e9t\u00e9 cultiv\u00e9e pour la premi\u00e8re fois \u00e0 partir de fumier de vache en Autriche. Ces mycobact\u00e9ries non tuberculeuses vivent \u00e9galement dans le fumier, le compost et la terre.\u00a0M.vaccae<\/em>\u00a0agit sur le cerveau (via l\u2019axe intestin-cerveau) et peut elle-m\u00eame produire de la s\u00e9rotonine. La s\u00e9rotonine est une hormone c\u00e9r\u00e9brale principalement produite dans l\u2019intestin et qui exerce un effet positif sur notre humeur.[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Joie<\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]Mycobacterium peut \u00eatre administr\u00e9 comme antid\u00e9presseur ; il r\u00e9duit la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Matthews et sa coll\u00e8gue Jenks ont donn\u00e9\u00a0M.vaccae<\/em>\u00a0\u00e0 des souris. Les animaux ont alors parcouru un labyrinthe deux fois plus rapidement, ont pr\u00e9sent\u00e9 moins d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et ont commis moins d\u2019erreurs. L\u2019effet antid\u00e9presseur de ces bact\u00e9ries du sol reste perceptible pendant trois semaines.<\/p>\n

Les bact\u00e9ries stimulent les r\u00e9actions immunitaires. Des injections de substances provenant de\u00a0M.vaccae<\/em>\u00a0peuvent \u00eatre utilis\u00e9es en cas de tuberculose. La bact\u00e9rie r\u00e9duit les troubles li\u00e9s \u00e0 la maladie de Crohn et \u00e0 la polyarthrite rhumato\u00efde. Son utilisation aurait un effet b\u00e9n\u00e9fique en cas d\u2019asthme, d\u2019ecz\u00e9ma et de psoriasis.<\/p>\n

Le jardin et la terre ont beaucoup \u00e0 offrir. D\u2019autres bact\u00e9ries du sol influencent sans doute \u00e9galement notre flore intestinale et peuvent am\u00e9liorer notre humeur. Il appara\u00eet que les personnes malades et les patients atteints de cancer ressentent moins de stress lorsqu\u2019ils travaillent dans le jardin ; chez eux aussi, le contact avec les bact\u00e9ries joue probablement un r\u00f4le. Si vous manquez d\u2019espace, vous pouvez \u00e9galement installer quelques bacs sur le balcon, ce qui favorise le contact avec la terre.[\/vc_column_text][vc_column_text]Sources\u00a0<\/strong><\/span>
\nMatthews DM, Jenks SM. Behav Processes. 2013 Jun;96:27-35.\u00a0Ingestion of Mycobacterium vaccae decreases anxiety-related behavior and improves learning in mice.<\/em><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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