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Troubles intestinaux et pain

Ce qu’il faut savoir sur la consommation de pain en lien avec les troubles intestinaux

Saviez-vous que manger du pain et consommer d’autres céréales et produits céréaliers peut provoquer des troubles intestinaux ? Cela concerne de plus en plus de personnes, et un groupe croissant constate qu’il se sent mieux en mangeant moins de pain ou en n’en mangeant pas. Avez-vous régulièrement des troubles intestinaux ? À titre d’essai, vous pouvez supprimer de votre alimentation pendant un mois le pain, les produits céréaliers et les autres produits contenant du gluten. Si certains symptômes diminuent ensuite, vous pouvez conclure que vos troubles intestinaux et la consommation de pain sont liés.

alimentation riche en fibres avec des légumesLimitez l’amidon et sentez-vous plus en forme
Les troubles intestinaux et la consommation de pain peuvent être liés et, si vous avez souvent des troubles intestinaux, il peut être utile de supprimer les produits céréaliers et, par exemple, d’opter pour une alimentation pauvre en amidon. La flore intestinale s’améliore grâce à une alimentation riche en légumes, ce qui peut réduire une prolifération de Candida. En limitant l’amidon dans votre alimentation, vous pouvez perdre du poids plus facilement et supprimer plusieurs allergènes importants de votre alimentation. Dans la plupart des cas, vous vous sentirez plus en forme !

Symptômes après avoir mangé du pain

  • Flatulences
  • Ventre ballonné
  • Fatigue
  • Manifestations allergiques avec des symptômes tels que des démangeaisons ou un nez bouché
  • Surpoids entraînant un diabète

Examens en cas de troubles intestinaux après avoir mangé du pain

En cas de troubles intestinaux persistants après avoir mangé du pain ou d’autres produits céréaliers, une analyse des selles via Darmklachten.nl peut aider à rechercher la cause.

Causes des troubles intestinaux après avoir mangé du pain

  • Intolérance à l’amidon ; le pain contient beaucoup d’amidon
    Lorsque l’on pense aux troubles intestinaux et au pain, la consommation de produits riches en amidon est également souvent à l’origine de symptômes tels que la fatigue, le ventre ballonné et les flatulences
  • Le pain et l’amidon peuvent favoriser la croissance de Candida ou de parasites intestinaux
    Les personnes infectées par des parasites intestinaux ou présentant des quantités élevées de Candida dans l’intestin peuvent développer des symptômes ressemblant à ceux provoqués par des aliments riches en amidon. Cela s’explique par le fait que ces organismes provoquent une fermentation et la formation de gaz.
  • Surpoids
    Les personnes en surpoids consomment souvent trop de produits riches en amidon. Les troubles intestinaux et le pain vont alors de pair en provoquant une formation supplémentaire de gaz et en modifiant la flore intestinale.
  • Rhume des foins dû aux pollens de graminées ; le blé, mais aussi l’épeautre, l’avoine et le riz, sont en effet des graminées
    Le rhume des foins est bien entendu une réaction allergique aux pollens de graminées. Les personnes allergiques aux pollens de graminées tolèrent également mal les céréales. De la même manière qu’elles ne tolèrent probablement pas le blé et le seigle, elles peuvent aussi ne pas tolérer le maïs et le riz.
  • Allergie au blé (allergie IgE à l’oméga-5 gliadine)
    Des IgE peuvent se former contre les gliadines oméga-5. Le blé provoque alors des troubles intestinaux et des symptômes allergiques, contrairement à la consommation de pain d’épeautre (l’épeautre contient toutefois du gluten). Si vous vous fatiguez rapidement pendant la course ou l’effort, il est envisageable qu’une allergie au blé en soit la cause.
  • Intolérance au gluten ; il existe plusieurs raisons de ne pas tolérer le gluten :
    • Maladie cœliaque, intolérance au gluten (alpha-gliadine) associée aux IgA
      Si vous ne tolérez pas le pain ou le gluten, il existe 4 % de chances que la cause soit la maladie cœliaque. La maladie cœliaque est une maladie provoquée par la consommation de gluten chez les personnes présentant une intolérance au gluten. Le gluten est une protéine présente dans le blé et les céréales apparentées comme le seigle, l’orge, l’épeautre et le kamut.
    • Hypersensibilité au gluten
    • Sensibilité au gluten non cœliaque associée aux IgG
    • Allergie au gluten, notamment allergie à la gluténine
      Les troubles intestinaux dus au pain peuvent également survenir chez les personnes allergiques au gluten : dix pour cent des personnes sont allergiques au blé ou à d’autres céréales. Manger du pain sans gluten n’est donc pas toujours une solution. L’existence d’une véritable allergie au gluten n’a été démontrée que très récemment. Les IgE jouent un rôle dans les allergies ; il s’agit d’une découverte très récente montrant que l’on peut être allergique à la fraction du gluten appelée gluténine. Le gluten est un mélange complexe de protéines de gliadine et de gluténine.

Plus d’informations sur les tests

  • Amidon – Détermination de la teneur en amidon dans les selles – en savoir plus…
  • Antigliadine et anti-ht-transglutaminase – Marqueurs de l’intolérance au gluten – en savoir plus…
  • Levures et champignons – Recherche de la présence, entre autres, de Candida albicans – en savoir plus…
  • Parasites – Recherche d’infections par des parasites intestinaux – en savoir plus…

À propos de Darmklachten.nl

Darmklachten.nl est une initiative de MGlab&Advies, un laboratoire spécialisé dans l’analyse des selles. …en savoir plus

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