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Le chemin vers une flore intestinale saine

Un écosystème étonnant L’intestin, cet étonnant écosystème qui vit en nous, joue un rôle crucial dans notre santé globale. Le microbiome intestinal, composé de milliers de milliards de micro-organismes, est un ensemble complexe qui influence notre système immunitaire, notre métabolisme…

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Régime FODMAP

Régime pauvre en FODMAP pour le syndrome de l’intestin irritable Le régime pauvre en FODMAP est utilisé en cas de troubles intestinaux chroniques. Il est surtout recommandé si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable, abrégé SII. Dans ce cas,…

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Régime à faible indice glycémique

L’effet d’un régime à faible indice glycémique L’indice glycémique fournit une valeur permettant de comparer l’effet de la consommation de 50 grammes d’un aliment sur le taux de glucose sanguin avec la réaction provoquée par 50 grammes de glucose pur.…

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Lavage des mains et autres points pratiques

Depuis les évolutions et les mesures préventives prises afin d’éviter une contamination par le coronavirus, l’accent a été, à juste titre, fortement mis sur le lavage des mains. Beaucoup de personnes sont convaincues de bien se laver les mains. Pourtant,…

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