Dépression

Ce qu’il faut savoir sur la dépression et les troubles intestinaux

La dépression est un trouble de l’humeur qui se manifeste par un sentiment persistant de tristesse et de perte. Ces sentiments peuvent être temporaires à la suite d’un événement particulier ou persister durablement. Les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques sont plus souvent dépressives. Un trouble dépressif sévère était auparavant qualifié de dépression clinique. Les émotions associées à la dépression ont une influence sur le corps, mais inversement, les affections physiques et les carences nutritionnelles ont une grande influence sur le cerveau. Ci-dessous, seuls les points concernant le lien entre les variations de l’humeur, la paroi intestinale, la flore intestinale et l’alimentation sont abordés.

Examens en cas de dépression et de troubles intestinaux

En cas de symptômes dépressifs, une analyse des selles via Darmklachten.nl peut aider. Consultez ci-dessous nos forfaits de tests et modules individuels recommandés.

Analyses sanguines complémentaires

En cas de symptômes dépressifs, il est recommandé, en plus de l’analyse des selles, d’effectuer également des analyses sanguines portant sur les paramètres suivants :

• Vitamine D
• Vitamine B₁₂
• Insuline

Causes de la dépression en lien avec les troubles intestinaux

Les troubles gastro-intestinaux peuvent provoquer une dépression, mais certains aliments, un manque de nutriments et une mauvaise digestion jouent également un rôle dans les émotions. Nous énumérons quatorze sujets importants concernant la relation entre l’intestin et la dépression :

• Sérotonine
  La paroi intestinale et les bactéries intestinales produisent de grandes quantités d’hormones cérébrales (neuropeptides). L’intestin contient des cellules (cellules entérochromaffines) qui produisent du tryptophane, un précurseur de la sérotonine et de la mélatonine ; 90 à 95 % de la sérotonine est produite dans l’intestin. La sérotonine est une hormone liée au sentiment de satisfaction et stimule également les mouvements intestinaux. La sérotonine intervient dans l’humeur, l’alimentation, le sommeil, le comportement sexuel et le rythme quotidien. Une carence provoque une dépression et un sentiment de tristesse.
• Diminution des bactéries intestinales bénéfiques
  Les bactéries de l’intestin protègent l’être humain contre les maladies liées au mode de vie, le surpoids, les réactions inflammatoires, la dépression et le cancer. Une diminution du nombre de bactéries joue un rôle important dans ces pathologies.
• Inflammations intestinales
  Il est documenté que 80 % des personnes souffrant de maladies intestinales telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn présentent des problèmes mentaux. Elles souffrent de dépression, de crises de panique ou d’autres problèmes mentaux. Il existe souvent un manque de clarté, une fatigue mentale ou l’impression d’avoir la tête remplie de coton.
• Troubles du sommeil
  Un manque de sommeil peut survenir après la consommation de vin rouge ou de chocolat en cas de sensibilité à l’histamine. Les troubles intestinaux et les brûlures d’estomac peuvent perturber le sommeil.
• Intolérance au gluten
  La maladie cœliaque s’accompagne souvent de troubles neurologiques et les douleurs nerveuses (neuropathie) occupent la deuxième place parmi les troubles liés à la maladie cœliaque. La dyslexie, les difficultés d’apprentissage, le TDAH, la migraine ou les maux de tête, les pertes de mémoire et la démence sont plus fréquents en cas de maladie cœliaque. On observe également une diminution du fer, des minéraux et des vitamines.
• Carence en vitamine B₁₂
  Une carence en facteur intrinsèque, produit par la paroi de l’estomac, ou une diminution de l’absorption des aliments peut entraîner une carence en vitamine B₁₂. Les personnes âgées peuvent présenter de faibles taux, ce qui entraîne des troubles neurologiques, une dépression et une diminution de la mémoire.
• Anémie due à une mauvaise absorption du fer en cas de troubles intestinaux
• Carence en vitamine D (aggravée par une mauvaise absorption des graisses)
• Consommation insuffisante de graisses.
  Lorsque l’on ne consomme ni poisson gras ni huile de poisson gras, une carence en acides gras oméga-3 apparaît. La maladie d’Alzheimer, la démence et la dépression y sont associées. Le poisson gras contient des vitamines A et D ainsi que des minéraux tels que le sélénium, le calcium, l’iode, le magnésium, le cuivre et le zinc. Ces substances sont également importantes pour le cerveau, le système immunitaire et la densité osseuse de l’enfant à naître.
• Surpoids
  Des taux élevés d’insuline et le diabète constituent une cause importante de dépression. La schizophrénie et la dépression sont 3 à 4 fois plus fréquentes chez les patients diabétiques. Un apport trop élevé en glucose peut endommager les cellules cérébrales.
• Faim
  La sensation de faim peut provoquer un sentiment de tristesse par l’intermédiaire des signaux intestin-cerveau.
• Dépendance
  La consommation d’aliments gras et sucrés augmente le taux de dopamine, ce qui entraîne temporairement un sentiment de satisfaction. Dans le même temps, la consommation de saucisses, de charcuterie, d’aliments riches en graisses et de biscuits provoquera des sentiments dépressifs par l’intermédiaire des hormones.
• Satiété
  La ghréline et les récepteurs cannabinoïdes jouent un rôle dans l’alimentation. Une perturbation de la leptine, de l’adiponectine et de la ghréline peut provoquer une dépression.
• Intestin perméable
  La paroi intestinale peut être endommagée par des substances nocives ou par une carence en substances protectrices. La régulation des ouvertures de la paroi intestinale (les Tight Junctions) ne fonctionne alors pas correctement et un intestin perméable (leaky gut) apparaît.

Plus d’informations sur les tests

• Calprotectine – Marqueur inflammatoire de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse – en savoir plus…
• Lactoferrine
• Bêta-défensine-2
• Infection bactérienne par Salmonella, Campylobacter, Shigella, Yersinia et Clostridioides diffile – en savoir plus…
• Parasites
• Antigliadine et anti-ht-transglutaminase – Marqueurs de l’intolérance au gluten – en savoir plus…
• Élastase pancréatique – Dégradation des graisses, de l’amidon et des protéines – en savoir plus…

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