Wat je moet weten over slapeloosheid bij darmklachten
Slapeloosheid is een slaapstoornis waarbij men moeite heeft in slaap te komen en/of door te slapen. Volwassenen dienen zeven tot acht uur per nacht te slapen. Onvoldoende slaap kan het vermogen om overdag optimaal te functioneren doen afnemen. Er kan sprake zijn van slapeloosheid bij darmklachten, want de klachten van de darm maken dat je wakker wordt en van slaap wordt onthouden.
Behandeling van slapeloosheid bij darmklachten
Behandel de onderliggende aandoening, indien daar sprake van is. Verder kun je zelf de volgende maatregelen treffen:
– Vermijd rode wijn, chocolade oude kaas en noten en cafeïne
– Kijk geen tv of gebruik geen tablets in de avond
– Mediteer en wandel in de avond
– Zorg voor hypoallergene dekbedding en kussens
– Gebruik geurloze zeep voor het wassen van het beddengoed
– Gebruik calcium (600 mg) en magnesium (400 mg) in de avond
– Melatonine*
*Melatonine welke verkrijgbaar is bij een drogist, is in veel gevallen niet sterk genoeg. Het wordt algemeen als veilig beschouwd om melatonine enkele weken te gebruiken. 5-Hydroxytryptofaan kan onder begeleiding van een arts worden gebruikt. Daarnaast is Valeriaan ook een mogelijkheid om de slapeloosheid te verminderen.
Symptomen van slapeloosheid
- Wakker worden door darmklachten
- Restless legs syndroom of spierkrampen kunnen ontstaan door allergieën
- Bij slapeloosheid wordt men vaak moe wakker met slaperigheid, prikkelbaarheid en depressie tot gevolg
- Moeilijkheid de aandacht kunnen richten op taken
- Afname van het geheugen
- Fouten maken
- Eerder een ongevallen krijgen
- Spanningshoofdpijn
Testen bij slapeloosheid en darmklachten
Bij slapeloosheid en darmklachten, kan ontlastingsonderzoek via Darmklachten.nl helpen. Bekijk hieronder onze aanbevolen testpakketten en losse modules.
- Verkoop
+Vermoeidheid & Slapeloosheid pakket
Oorspronkelijke prijs was: € 503,00.€ 397,00Huidige prijs is: € 397,00. meer informatie
Oorzaken van slapeloosheid
Slapeloosheid die verband houdt met de maag of darm:
- Voedselallergieën
- Darmklachten
- Gastro-oesofageale refluxziekte
- Hoge histaminespiegels
Wanneer je in bed ligt met een helder hoofd en je al aan voelt komen dat je niet in slaap kan vallen, is er een goede kans dat hoge histaminewaarden de oorzaak zijn - Allergieën voor stof of geuren
Andere oorzaken van slapeloosheid:
- Kijken naar een tablet of telefoonscherm voor het slapen
- Werken in een late shift
- Snurken of een partner die snurkt
- Apnoe
- Jetlag
- Cafeïne, nicotine en alcohol
- Chronische pijn
- Ziekten zoals artritis, kanker, hartfalen, longziekten
- Medicijnen, onder andere; antidepressiva, hart en bloeddrukmedicijnen
- Veroudering, slapeloosheid komt vaker voor bij het toenemen van de leeftijd
- Stressvolle gebeurtenissen kunnen tijdelijk leiden tot slapeloosheid.
Meer informatie over de testen
- Eosinofiel afgeleide Neurotoxine – Biomarker voor allergieën en een toename van histamine – lees meer…
- Histamine-intolerantie – Onderzoek naar de afwezigheid van het enzym Diamine oxidase – lees meer
- Darmflora analyse – Onderzoek naar een deel van de darmmicrobiota – lees meer…
- Darmparasieten – Onderzoek naar infecties met darmparasieten – lees meer…
Over darmklachten.nl
Darmklachten.nl is een initiatief van MGlab&Advies, een laboratorium dat gespecialiseerd is in ontlastingsonderzoek. …lees verder
